答えはいつも内にあるのかも

「最近イライラしてることが多いなあ」
「何かと周りの人のイヤなことに気が取られているなあ」
みたいに感じた時は１つのサインかもしれません。

僕の場合、そういった時は決まって
自分自身が充実していない時だったりします。

「自分ばっかり我慢している」とか
「どうしても納得できない」とか
そういった気持ちに支配されると、
日常の行動の端々にそれが出てきて
結局周りとの関係も悪くなり、
さらにイライラは増えていく、というように
悪循環が発生してしまいます。

なので、
そういった時は、まずは落ち着いて、
「自分の何が満たされていないのか」
「言いにくいけど本音ではこう思ってる」
というのを書き出してみるといいと思います。

そして、何があったら解決するのか
も考えられるだけ書き出してみます。

結構、普段は自分の生活の枠の中でだけしか考えてなくて
その不満を解消できないイライラを、
違った形で外に出してしまっていることが多いようです。
内側のイライラを何かにぶつけたいために
周りのイライラを探してしまっているような感じですね。

そんな自分を自覚して、落ち着いて考えてみると
案外簡単に解決策が見つかったりします。

それらを解決して、自分自身を充実させれば
周りに必要以上に捉われることも自然となくなりますし
「あるべき自分」を貫く心のゆとりを取り戻せます。

すぐに解決するとは限りませんが、
限りある自分の時間や労力をそこに集中して注げば
一番近道で迷路を抜け出せると思います。


「今の状況を作り上げたのは自分の行動の積み重ね」です。
そして、
「今の状況から抜け出せるのも自分の行動の積み重ね」だけです。