江戸川区総合体育館
2009年01月11日
江戸川区総合体育館のトレーニング室に行ってみました
近所の江戸川区総合体育館のトレーニング室に行ってみました。
最初の1回は講習会に参加しないといけないそうなので、電話で予約してから行きました。
料金は200円で、決まった区切りの時間内でトレーニング室でもスタジオプログラムでも卓球でも自由に使うことができます。素晴らしい!
時間の区切りは、
・9:00-12:00
・12:00-17:00
・17:00-22:00
です。
ひと通り、利用ルールとか器具の説明をしてもらって一番気になったのが「体組成測定サービス」!
200円で、体脂肪量、筋肉量とか、腕、胴、足ごとのそれらのバランスとか、体を占める水分、タンパく質、骨量、体脂肪のバランスとかいろいろ細かく出してくれるそうです。
これからここに通って体改善しようと思ってたので最初にやっておくことにしました。
(運動後だと汗で測定結果がブレるので運動前にしないといけないそうです)
戒めのために結果をさらしておきます。
体重:68kg
筋肉量:50kg
脂肪量:15kg
体脂肪率:22.1%!!
部位毎のバランスでは、やっぱり胴周りのバランスが大変悪くなっておりました。
標準に対して筋肉量は普通で脂肪量がぐわーんと膨らんでるのがいい感じに図示されていました。。orz
ということで、しばらく週1くらいでここに通院することにします^^
トレーニング室以外にもスタジオプログラムとかで
ボクササイズとかキックボクシングとかやってるのです。
おもろそーー!
参考までに1月のスタジオプログラムのスケジュール表はコチラ
夏までに腹筋割れを達成します!!!
最初の1回は講習会に参加しないといけないそうなので、電話で予約してから行きました。
料金は200円で、決まった区切りの時間内でトレーニング室でもスタジオプログラムでも卓球でも自由に使うことができます。素晴らしい!
時間の区切りは、
・9:00-12:00
・12:00-17:00
・17:00-22:00
です。
ひと通り、利用ルールとか器具の説明をしてもらって一番気になったのが「体組成測定サービス」!
200円で、体脂肪量、筋肉量とか、腕、胴、足ごとのそれらのバランスとか、体を占める水分、タンパく質、骨量、体脂肪のバランスとかいろいろ細かく出してくれるそうです。
これからここに通って体改善しようと思ってたので最初にやっておくことにしました。
(運動後だと汗で測定結果がブレるので運動前にしないといけないそうです)
戒めのために結果をさらしておきます。
体重:68kg
筋肉量:50kg
脂肪量:15kg
体脂肪率:22.1%!!
部位毎のバランスでは、やっぱり胴周りのバランスが大変悪くなっておりました。
標準に対して筋肉量は普通で脂肪量がぐわーんと膨らんでるのがいい感じに図示されていました。。orz
ということで、しばらく週1くらいでここに通院することにします^^
トレーニング室以外にもスタジオプログラムとかで
ボクササイズとかキックボクシングとかやってるのです。
おもろそーー!
参考までに1月のスタジオプログラムのスケジュール表はコチラ
夏までに腹筋割れを達成します!!!